ダイエットの意味

【ダイエットの本来の目的って？】

健康や美容、肥満の防止解消には食事制限や運動といった「点」だけではなく、睡眠や住環境、ワークスタイルといった生活全体が関わってきます。

睡眠時間や睡眠の質、生活に関わることを見直すのが大切で、それこそが本来の「ダイエット」＝痩せるだけの意味ではありません。

ダイエットの本質は日々の生活習慣にあります。なぜならヒトの身体は日々の食べて来た物で作られているからです。

ご自身の体型を決めるのは薬でも痩身機器でもありません。

「身体に必要な栄養素が摂れてるか？」

「脂肪を燃やす適度な筋肉がついてるか？」「睡眠中にしっかりホルモン分泌出来てるか？」そんなご自身の毎日の選択の積み重ねが体型を変えてくれる【唯一のチカラ】です。FERNAは姿勢と体質改善、生活習慣をお伝えし、健康もキレイも手に入れるため、お客様自身にもご協力をお願いしております🌿